Um dos maiores problemas relatados pelas pessoas é a falta de foco, que não conseguem se concentrar, dispersão e confusão.
Claro, num mundo que oferece milhões de "distrações", sabíamos que isso iria acontecer. Existem opções demais, coisas em excesso, e a tecnologia , que foi tão bem vinda por seus avanços, pode se tornar um problemão também, se mal utilizada.
Muitos não encontram tempo pra si mesmos, ficam virando noites no computador, e o pior é que tantas vezes nem é pra fazer nada produtivo. Resultado: dificuldade pra dormir, irritação, pressão.
Acham que não podem dizer NÃO, que precisam responder a todos os e-mails, redes sociais, bips e mensagens, sem fazer distinção de horário e local.
Está aí a primeira providência a ser tomada:
VER O QUE REALMENTE É PRIORIDADE NA SUA VIDA.
Selecionar trabalhos, pessoas, afazeres, de forma que fique só o que for realmente importante!
Não dá pra "abraçar o mundo", querer tudo de uma vez. Respire fundo, e vá largando o que é segundo plano.
Isso dá mto alívio...
Um bom exercício para o dia a dia é focar naquilo que está fazendo, naquele momento. Evitando misturar mtas atividades.
Se está tomando café, repita pra si mesmo: - sim, agora estou tomando meu café ( e observe a atividade com Consciência).
Se for preciso desligue telefones, coloque no silencioso, tenha um horário pra sair um pouco, ler, etc.
Não se sinta obrigado a fazer tudo que todo mundo faz.
Encontre o seu jeito, o seu ritmo...
Bjos! Até... ;)
Ana Paula Dutra
Conselheira Metafísica
Contato: anapauladutraconselheira@hotmail.com
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